体の内側から美しくなるということに着目した、骨盤ダイエット。サイズだけではない！ダイエットの鍵は、骨盤を支えることだという。股関節を屈伸させたり、直立のときに骨盤をぜんけいさせる働きのある大腰筋と、骨盤の前傾や姿勢の保持、また大腿の屈伸運動などを行う腸骨筋のふたつをダイエット金と呼んでいて、それを鍛えることでダイエットするという流れ。ダイエット筋は、骨盤まわりの関節をしっかりと固定することでバランスのとれた美しい体をつくるために重要な筋肉となっています。その筋肉が鍛えられていないとゆがみの原因となり、太るのです。
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